Yohimbe bezeichnet die getrocknete Rinde des westafrikanischen Baums Pausinystalia yohimbe, die den Wirkstoff Yohimbin enthält – ein Indolalkaloid mit alpha-2-adrenerger Hemmwirkung. Yohimbinhydrochlorid ist in einigen Ländern als verschreibungspflichtiges Mittel bei erektiler Dysfunktion zugelassen. Als freiverkäufliches Supplement ist Yohimbe wegen seiner engen therapeutischen Breite und teils ernsthafter Nebenwirkungen umstritten.
| Botanisch | Pausinystalia yohimbe (Pierre ex Beille) K.Schum. |
|---|---|
| Hauptwirkstoff | Yohimbin (Indolalkaloid) |
| Pharmakologie | Alpha-2-adrenerger Antagonist (präsynaptisch) |
| Rechtsstatus CH/EU | Yohimbin: in CH/DE als NEM; Yohimbinhydrochlorid: Rx-pflichtig (DE/AT) |
| Bioverfügbarkeit | variabel, 7–87 % (Mittelwert ~33 %); umfangreicher Firstpass-Effekt |
| Kontraindikationen | Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Angststörungen, Nierenerkrankungen, Schwangerschaft |
Yohimbe war in Westafrika traditionell ein Aphrodisiakum und Teil von Ritualen. In der modernen Medizin wird der isolierte Wirkstoff Yohimbin als alpha-2-Blocker klassifiziert. Als freiverkäuflicher Rindenextrakt ist der tatsächliche Yohimbin-Gehalt in Nahrungsergänzungsmitteln oft unklar – Analysen zeigten erhebliche Abweichungen von den Etiketten-Angaben.
Pharmakologie
Yohimbin blockiert präsynaptische Alpha-2-Adrenozeptoren. Dieser Mechanismus erhöht die Freisetzung von Noradrenalin und aktiviert das sympathische Nervensystem. Im Kontext der Sexualfunktion des Mannes kann eine erhöhte adrenerge und cholinerge Aktivität theoretisch die Erektion beeinflussen. Yohimbin hat ausserdem eine leichte antidiuretische Wirkung und kann Stimmung, Angst und Herzfrequenz beeinflussen.
Wirkungen laut Forschung
- Erektile Dysfunktion: Einige kontrollierte Studien zeigten bei psychogener ED einen positiven Effekt; bei vaskulär oder diabetisch bedingter ED sind die Ergebnisse weniger eindeutig.
- Gewichtsabnahme: Kleinere Studien zeigen mögliche Effekte auf Fettabbau (Alpha-2-Rezeptorblockade in Fettgewebe). Ergebnisse sind nicht konsistent.
- Libido bei Frauen: Studien zeigten keinen gesicherten Nutzen.
Risiken und Kontraindikationen
Yohimbe hat eine sehr enge therapeutische Breite – der Abstand zwischen einer wirksamen und einer potenziell gefährlichen Dosis ist gering. Folgende Personengruppen sollten Yohimbe nicht einnehmen:
- Herzerkrankungen jeder Art
- Bluthochdruck
- Angststörungen, Panikattacken, PTSD, Schizophrenie
- Nieren- und Lebererkrankungen
- Prostataprobleme (BPH)
- Schwangerschaft und Stillzeit
Mögliche Nebenwirkungen sind: Tachykardie, Blutdruckanstieg, Angst, Schlaflosigkeit, Schwindel, Übelkeit, Schwitzen und in schweren Fällen Herzrhythmusstörungen. Vor geplanten Operationen mindestens 2 Wochen absetzen. Kombination mit Stimulanzien wie Koffein erhöht das Risiko kardiovaskulärer Reaktionen.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Yohimbe und Yohimbin?
Yohimbe ist die Rinde des Baums, Yohimbin der darin enthaltene isolierte Wirkstoff. Als Supplement bekommst du Rinden-Extrakt mit variablem Yohimbin-Gehalt; als Arzneimittel gibt es standardisiertes Yohimbinhydrochlorid.
Ist Yohimbe in der Schweiz und Deutschland legal?
Yohimbe-Rindenextrakt als Nahrungsergänzungsmittel ist erhältlich. Yohimbinhydrochlorid als Arzneimittel ist in Deutschland und Österreich verschreibungspflichtig.
Kann Yohimbe beim Abnehmen helfen?
Kleinere Studien zeigen mögliche Effekte, die Datenlage ist aber insgesamt unzureichend für eine klare Empfehlung. Das Risiko-Nutzen-Verhältnis ist wegen der Nebenwirkungen zu beachten.
Ist Yohimbe in der Schwangerschaft verboten?
Ja. Yohimbe kann die Gebärmutter beeinflussen und gilt in der Schwangerschaft als kontraindiziert. Auch während der Stillzeit meiden.
Was passiert bei einer Überdosierung?
Hohe Dosen können zu starkem Blutdruckanstieg, Herzrasen, Angststürmen und in Extremfällen zu lebensbedrohlichen Zuständen führen. Im Verdachtsfall sofort ärztliche Hilfe suchen.
Fazit
Yohimbe enthält einen pharmakologisch aktiven Wirkstoff mit echten Effekten – und echten Risiken. Wegen der engen therapeutischen Breite, unzuverlässiger Dosierungen in Supplements und ernsthafter Kontraindikationen ist Yohimbe kein risikoarmes Supplement. Wer Yohimbin bei erektiler Dysfunktion erwägt, sollte dies ärztlich begleiten lassen und auf das zugelassene Arzneimittel zurückgreifen.
Quellen
- Ernst, E. & Pittler, M.H. (1998): Yohimbine for erectile dysfunction – A systematic review. Journal of Urology.
- EFSA Panel on Food Additives and Nutrient Sources (ANS) – Sicherheitsbewertung Yohimbin in Nahrungsergänzungsmitteln.
- Swann Drug Bank – Yohimbine (DB01392): Pharmakologie und Interaktionen.
Redaktioneller Lexikon-Beitrag von gdp.ch · informativ, keine Heil- oder Gesundheitsversprechen · zuletzt geprüft 2026.