Lavendelöl ist das ätherische Öl aus den Blüten des Echten Lavendels (Lavandula angustifolia), gewonnen durch Wasserdampfdestillation. Es zählt zu den bekanntesten Ölen der Aromapflege, riecht blumig-krautig und wird vor allem zur Entspannung und in der Hautpflege geschätzt. Hauptbestandteile sind Linalool und Linalylacetat.
| Stammpflanze | Echter Lavendel (Lavandula angustifolia) |
|---|---|
| Gewinnung | Wasserdampfdestillation der Blüten |
| Typ | ätherisches Öl – immer verdünnt anwenden |
| Hauptstoffe | Linalool, Linalylacetat (Ester) |
| Duft | blumig, krautig, leicht süsslich |
| Verwendung | Aromapflege, Hautpflege, Raumduft, Massageöl (verdünnt) |
Lavendel begleitet die Menschen seit der Antike. Schon die Römer nutzten ihn als Badezusatz – der Name geht auf das lateinische «lavare» (waschen) zurück. Heute ist Lavendelöl eines der meistverwendeten ätherischen Öle. Wichtig ist die richtige Verdünnung: Pur auf die Haut gehört es nicht. Der folgende Rechner zeigt dir, wie viele Tropfen du in dein Trägeröl gibst.
Verdünnungs-Rechner
Wie viele Tropfen ätherisches Öl auf deine Trägeröl-Menge? Wähle Menge und Konzentration.
Herkunft und Gewinnung
Echter Lavendel wächst bevorzugt in höheren Lagen des Mittelmeerraums, etwa in der Provence. Für das Öl werden die Blütenstände kurz nach der Blüte geerntet und mit Wasserdampf destilliert (Wasserdampfdestillation = das Öl wird mit Dampf aus der Pflanze gelöst). Aus rund 100 Kilogramm Blüten entsteht nur etwa ein Liter Öl – das erklärt den Preis hochwertiger Qualitäten.
Lavendel oder Lavandin?
Oft verwechselt wird Echter Lavendel mit Lavandin, einer Kreuzung mit höherer Ölausbeute. Lavandin riecht kampferartiger und ist günstiger, gilt in der Aromapflege aber als weniger fein. Achte beim Kauf auf den botanischen Namen «Lavandula angustifolia».
Inhaltsstoffe
Der Charakter des Öls entsteht vor allem durch zwei Stoffe: Linalool (ein Alkohol) und Linalylacetat (ein Ester). Beide prägen den typischen weichen Duft. Daneben kommen kleinere Mengen weiterer Terpene vor. Die genaue Zusammensetzung schwankt je nach Herkunft, Höhenlage und Erntezeitpunkt.
Anwendung in Aromapflege und Hautpflege
- Raumduft: einige Tropfen in eine Duftlampe oder einen Diffuser – beliebt am Abend zur Entspannung.
- Massageöl: 2 % in einem Trägeröl wie Mandel- oder Jojobaöl.
- Hautpflege: stark verdünnt in Cremes; vorher Hauttest machen.
- Bad: Tropfen zuerst mit Sahne oder einem Emulgator mischen, nie pur ins Wasser.
Sicherheit und Hinweise
Lavendelöl gilt als vergleichsweise mild, kann aber bei empfindlichen Personen Hautreizungen auslösen. Verwende es nur verdünnt, halte es von Augen und Schleimhäuten fern und bewahre es kühl und dunkel auf. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Babys und Kleinkindern solltest du ätherische Öle nur nach fachkundiger Beratung einsetzen. Dieser Text ersetzt keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
Kann man Lavendelöl pur auf die Haut geben?
Davon wird abgeraten. Ätherische Öle sind hochkonzentriert und können pur Hautreizungen verursachen. Verdünne Lavendelöl in einem Trägeröl – der Rechner oben zeigt die passende Tropfenzahl.
Wie viele Tropfen Lavendelöl auf 30 ml Trägeröl?
Für eine 2-prozentige Mischung (Körperpflege) sind es rund 12 Tropfen, fürs Gesicht (1 %) etwa 6 Tropfen. Massgeblich sind Menge und gewünschte Konzentration.
Was ist der Unterschied zwischen Lavendelöl und Lavandin?
Lavandin ist eine ertragreichere Kreuzung mit kampferartigerem Duft. Echter Lavendel (Lavandula angustifolia) riecht feiner und gilt in der Aromapflege als hochwertiger.
Wie lange ist Lavendelöl haltbar?
Kühl, dunkel und gut verschlossen meist zwei bis drei Jahre. Mit der Zeit verändert sich der Duft. Ein Tropfen auf Papier zeigt, ob das Öl noch frisch riecht.
Worauf sollte ich beim Kauf achten?
Auf den botanischen Namen, die Herkunft und Angaben zu naturreiner Qualität. Sehr günstige «Lavendelöle» sind oft Lavandin oder mit synthetischen Duftstoffen gestreckt.
Fazit
Lavendelöl ist ein vielseitiges ätherisches Öl mit langer Tradition in Aromapflege und Hautpflege. Entscheidend für eine angenehme und hautfreundliche Anwendung ist die richtige Verdünnung. Wer auf naturreine Qualität achtet und sparsam dosiert, hat lange Freude daran. Probier die Mischungsverhältnisse im Rechner aus, bevor du anrührst.
Quellen
- Wabner/Beier: Aromatherapie – Grundlagen, Wirkprinzipien, Praxis.
- Tisserand/Young: Essential Oil Safety, 2. Aufl. – Verdünnung und Sicherheit.
- Europäisches Arzneibuch (Ph. Eur.) – Monographie Lavendelöl.
Redaktioneller Lexikon-Beitrag von gdp.ch · informativ, keine Heil- oder Gesundheitsversprechen · zuletzt geprüft 2026.