Pinienrindenextrakt ist ein pflanzliches Extrakt aus der Rinde der Meereskiefer (Pinus pinaster), das reich an Proanthocyanidinen und anderen Polyphenolen ist. Die bekannteste standardisierte Handelsform ist Pycnogenol, dessen Inhaltsstoffe und Qualität durch ein französisches Patent definiert sind. Der Extrakt wird als Antioxidans und zur Unterstützung der Durchblutung untersucht.
| Pflanze | Meereskiefer (Pinus pinaster), Rinde |
|---|---|
| Wirkstoffe | Proanthocyanidine, Procyanidine, Phenolsäuren, Catechine |
| Bekannteste Marke | Pycnogenol (Horphag Research) |
| Herkunft Pycnogenol | Landes-Kiefernwälder, Aquitaine (Frankreich) |
| Übliche Studierdosen | 50–200 mg täglich |
| Mögliche Wechselwirkungen | gerinnungshemmende Mittel, Immunsuppressiva |
Wer sich für natürliche Antioxidantien interessiert, stösst früher oder später auf Pinienrindenextrakt. Proanthocyanidine – das sind kondensierte Tannine, also pflanzliche Gerbstoffe – sind in vielen Pflanzen enthalten (Traubenkerne, Heidelbeeren, Kakao), aber der Pinienrindenextrakt aus Pinus pinaster hat eine besonders gut dokumentierte Studienlage. Was davon wirklich belegt ist und wo Vorsicht geboten ist, erklärt dieser Artikel.
Inhaltsstoffe und Wirkprinzip
Der Extrakt enthält ein Gemisch aus verschiedenen Polyphenolklassen: oligomere Procyanidine (OPC), Catechine, Epicatechine sowie phenolische Carbonsäuren wie Ferulasäure und Kaffeesäure. Diese Substanzen wirken im Labor als Antioxidantien – das heisst, sie können Radikale abfangen. Ob dieser Laboreffekt im Körper die gleiche Stärke entfaltet, ist nicht direkt übertragbar und Gegenstand laufender Forschung.
OPC vs. Pycnogenol
„OPC» und „Pycnogenol» werden oft verwechselt. OPC (oligomere Procyanidine) sind eine Substanzklasse, die in vielen Pflanzen vorkommt. Pycnogenol ist ein spezifisches Markenprodukt aus Pinus-pinaster-Rinde mit standardisierter Zusammensetzung und eigenem Forschungsprogramm. Nicht jedes OPC-Präparat hat dieselben Eigenschaften wie Pycnogenol.
Studienlage
Pycnogenol ist eines der am besten erforschten pflanzlichen Extrakte – mit mehreren hundert publizierten Studien, allerdings häufig vom Hersteller mitfinanziert. In Humanstudien wurden Hinweise gefunden auf:
- verbesserte Mikrozirkulation (Blutfluss in kleinen Gefässen)
- Unterstützung bei Symptomen der chronisch-venösen Insuffizienz
- Antioxidative Effekte im Blut
- Untersuchungen zu ADHS und Asthma mit gemischten Ergebnissen
Die EFSA hat keine EU-Health-Claim für Pinienrindenextrakt zugelassen. Das bedeutet: Für Nahrungsergänzungsmittel dürfen in der EU keine spezifischen Gesundheitsaussagen gemacht werden.
Sicherheit und Wechselwirkungen
Pinienrindenextrakt gilt bei moderaten Dosierungen als verträglich. Zu beachten sind jedoch:
- Blutverdünnende Mittel: Pinienrindenextrakt kann die gerinnungshemmende Wirkung von Aspirin, Warfarin oder anderen Antikoagulanzien verstärken – ärztliche Rücksprache nötig.
- Immunsuppressiva: Mögliche Interaktion bei Personen nach Organtransplantation.
- Schwangerschaft und Stillzeit: Nicht ausreichend untersucht; eher meiden.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen OPC und Pinienrindenextrakt?
OPC ist eine Substanzklasse (oligomere Procyanidine), die in vielen Pflanzen vorkommt. Pinienrindenextrakt – insbesondere Pycnogenol – ist ein standardisierter Extrakt mit definiertem Inhaltsstoffprofil und eigener Forschungsbasis.
Ist Pinienrindenextrakt dasselbe wie Pycnogenol?
Pycnogenol ist die bekannteste und am besten untersuchte Marke von Pinienrindenextrakt aus Pinus pinaster. Andere Hersteller bieten ähnliche Extrakte an, deren Zusammensetzung und Qualität aber variieren kann.
Welche Wechselwirkungen hat Pinienrindenextrakt?
Relevante Wechselwirkungen bestehen mit Antikoagulanzien (Blutverdünner wie Warfarin, ASS) und möglicherweise Immunsuppressiva. Wer solche Medikamente nimmt, muss ärztlichen Rat einholen.
Gibt es zugelassene Gesundheitsaussagen für Pinienrindenextrakt?
Nein. Die EFSA hat keine Health Claims nach EU VO 432/2012 für Pinienrindenextrakt zugelassen. Daher dürfen Produkte damit in der EU nicht mit spezifischen Gesundheitsaussagen beworben werden.
Wann sollte ich Pinienrindenextrakt nicht einnehmen?
Bei gleichzeitiger Einnahme von Antikoagulanzien, bei Immunsuppression, in der Schwangerschaft oder bei bekannter Allergie auf Kieferngewächse sollte auf Pinienrindenextrakt verzichtet werden – auf jeden Fall ärztlichen Rat einholen.
Fazit
Pinienrindenextrakt ist ein antioxidativ wirksames Polyphenolgemisch mit interessanter Studienlage, das aber in der EU keine zugelassenen Gesundheitsaussagen trägt. Wer Blutdrucksenker, Blutverdünner oder andere Medikamente einnimmt, muss vor der Einnahme ärztliche Beratung suchen.
Quellen
- Rohdewald PJ – „Pycnogenol, French Maritime Pine Bark Extract», International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics, 1999.
- EFSA – Scientific Opinion on the evaluation of health claims related to Pycnogenol, 2010.
- Swissmedic – Informationen zu pflanzlichen Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln.
Redaktioneller Lexikon-Beitrag von gdp.ch · informativ, keine Heil- oder Gesundheitsversprechen · zuletzt geprüft 2026.