Was wir über Maca wissen

Maca, das peruanische Naturkraut, erzeugt eine Menge Wirbel, der sich um seine angebliche Fähigkeit, den Sexualtrieb zu steigern, sorgt. Es ist in der alten Inka-Gesellschaft für seine vielen medizinischen Wirkungen respektiert. Nach dem spezifischen Glauben ist es eine Pflanze, die für ihre fantastische Fähigkeit anerkannt ist, die Kraft zusammen mit der geistigen hohen Qualität zu liefern, sowie auch die Libido für mehr als 2.000 Jahre zu erhöhen.

Wie wird Maca eingenommen?

Welche Dosen von Maca sind untersucht worden?

Nahrungsergänzungsmittel, wie Maca, werden nicht von der EU auf Sicherheit und Leistung überprüft. Die Information über die genaue Dosierung von Maca ist eingeschränkt. Studien, die die Effizienz von Maca für die Verbesserung der sexuellen Funktion bewertet haben, haben genau Anwendungsroutinen verwendet, die 1.200 mg zweimal täglich von getrockneter Maca-Wurzel, 2.000 mg pro Tag von gelatinisierter Maca, 500 mg drei bis sechs Mal täglich von gelatinisierter Maca und 3.500 mg pro Tag von getrocknetem Maca-Pulver beinhalten. Die Ergebnisse dieser Forschungsstudien waren gemischt. Über diese Forschungsstudien hinweg wurden keine schädlichen Auswirkungen berichtet [1].

Die richtige Dosierung von Maca hängt von zahlreichen Faktoren ab, wie z.B. dem Alter, dem gesundheitlichen Zustand, sowie von verschiedenen anderen Bedingungen. Im Moment gibt es nicht genügend wissenschaftliche Informationen, um eine angemessene Dosierungsreihe für Maca (bei Kindern/Erwachsenen) zu bestimmen.

Denken Sie daran, dass natürliche Produkte nicht immer unbedingt sicher sind und auch die Dosierung entscheidend sein kann. Achten Sie darauf, sich an die entsprechenden Anweisungen auf den Produktetiketten zu halten und konsultieren Sie Ihren Pharmakologen oder Arzt oder verschiedene andere medizinische Fachkräfte, bevor Sie es verwenden.

In welchen Formen ist Maca erhältlich?

Maca ist eine Pflanze, deren Ursprung als Nahrung konsumiert werden kann. Sie kann zusätzlich in eine Reihe von Arten umgewandelt werden, um als Ergänzung verwendet zu werden, bestehend aus Pulver, Tee, sowie gelatinierten Arten. Maca-Pulver wird manchmal in Smoothies verwendet.

Was sind die unerwünschten Wirkungen der Einnahme von Maca?

Zu den bekannten Nebenwirkungen von Maca gehören veränderte Menstruationszyklen, veränderte Gemütszustände, Krämpfe, Schlafstörungen und auch Magenentzündungen. Allerdings sind diese unerwünschten Wirkungen nicht gut dokumentiert.

Ein Fall von verlängerten Menstruationsblutungen wurde genau bei einer Frau berichtet, die nach der Einnahme von Maca einen erhöhten Testosteronspiegel hatte. Die Frau hatte genau einen Teelöffel Maca-Pulver in Milch verflüssigt täglich eingenommen, um den Energielevel und auch die Libido zu erhöhen. Die Blutungen übertrafen die Beendigung der Maca-Supplementierung [2].

Gibt es eine Verbindung zwischen Maca und anderen Medikamenten?

Derzeit ist nicht bekannt, dass Maca eine Verbindung mit Medikamenten hat.

Quellenverzeichnis:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16042502/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17683465/

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