Was wir über Coenzym Q10 wissen

Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche Substanz, die im ganzen Körper vorkommt, besonders aber in Herz, Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse. Es ist zu einem gewissen Prozentsatz in Fleisch und Meeresfrüchten enthalten. Coenzym Q10 kann zusätzlich in einem Labor hergestellt werden.

Wie wird Coenzym Q10 eingenommen?

Coenzym Q10 wird in der Regel für Probleme, die das Herz beeinflussen, wie Herzstillstand und auch Flüssigkeit entwickeln in den Körper (Herzinfarkt oder CHF), Beschwerden in der Brust (Angina pectoris), und Bluthochdruck verwendet. Es ist auch für die Vermeidung von Migräne-Kopfschmerzen, Parkinson Zustand, sowie viele verschiedene andere Probleme verwendet. [1]

Coenzym Q10 wurde erstmals 1957 identifiziert. Das „Q10“ beschreibt die chemische Kosmetik der Verbindung.

Wie wirkt es genau?

Coenzym Q10 ist eine essentielle vitaminähnliche Verbindung, die für die richtige Funktion zahlreicher Körperorgane und chemischer Reaktionen im Körper benötigt wird. Es hilft, den Zellen Energie zu geben. Coenzym Q10 scheint auch eine antioxidative Wirkung zu haben. Menschen mit bestimmten Krankheiten, wie Herzinsuffizienz, Bluthochdruck, Parodontose, Parkinson, Blutinfektionen, bestimmte Muskelerkrankungen und auch HIV-Infektionen, könnten einen niedrigeren Coenzym Q10-Spiegel haben.

Die folgenden Dosierungen wurden in klinischen Studien genau untersucht [2]:

Anwendung Erwachsene durch den Mund:

  • Bei Coenzym Q10-Mangel: 150-2400 mg täglich.
  • Bei einer Gruppe von Erkrankungen, die in der Regel eine Muskelschwäche hervorrufen (mitochondriale Myopathien): 150-160 mg täglich, oder 2 mg/kg pro Tag. Manchmal kann die Dosierung langsam auf 3000 mg pro Tag gesteigert werden.
  • Bei Herzstillstand sowie Flüssigkeitsansammlungen im Körper (Herzinfarkt oder Herzinsuffizienz): 30 mg täglich, oder bis zu 300 mg pro Tag, aufgeteilt in 2 oder drei Dosierungen für bis zu 2 Jahre. Auch 2 mg/kg täglich für etwa ein Jahr wurde verwendet.
  • Für Nervenbeschwerden bei Personen mit Diabetes mellitus (diabetische Neuropathie): 400 mg täglich für 12 Wochen.
  • Bei Fibromyalgie: 300 mg täglich für etwa 6 Wochen oder 200 mg zweimal täglich für 3 Monate wurde verwendet. Eine Mischung aus 200 mg Coenzym Q10 (Bio-Quinon Q10, Pharma Nord) plus 200 mg Ginkgo (Bio-Biloba, Pharma Nord) täglich über 12 Wochen.
  • Zur Vorbeugung von Zellschäden bei eingeschränktem Blutfluss und anschließender Wiederherstellung des Blutflusses (Ischämie-Reperfusionsverletzung): 150-300 mg täglich in etwa drei geteilten Dosen für 1-2 Wochen vor einem chirurgischen Eingriff.
  • Zur Vermeidung von Migräne: 100 mg 3-mal täglich, 150 mg wenn pro Tag oder 100mg sobald pro Tag für 3 Monate. Eine Dosis von 1-3 mg/kg pro Tag für 3 Monate ist ebenfalls verwendet worden.
  • Für Multiple Sklerose (MS): 500 mg zweimal täglich für 3 Monate.
  • Für ein Team von erworbenen Problemen, die Muskelmasse Schwachpunkt sowie Muskelgewebe Verlust (Muskeldystrophie): 100 mg täglich für 3 Monate zu schaffen.
  • Bei Herzinfarkt: 120 mg pro Tag in zwei geteilten Dosen für etwa ein Jahr. Genau genommen wurde auch eine Kombination aus 100 mg Coenzym Q10 (Bio-Quinon, Pharma Nord) und 100 mcg Selen (Bio-Selenium, Pharma Nord) täglich für bis zu einem Jahr verwendet.
  • Für die Peyronie-Krankheit: 300 mg pro Tag für 6 Monate

Anwendung Kinder durch den Mund:

  • Für Coenzym Q10-Mangel: 60-250 mg täglich in bis zu 3 geteilten Dosen.
  • Zum Schutz vor Migräne-Kopfschmerzen: 1-3 mg/kg täglich für 3 Monate wurde genau bei Menschen im Alter von 3-18 Jahren eingesetzt.
  • Für ein Team von Erbkrankheiten, die Muskelgewebeschwäche und auch Muskelverlust (Muskeldystrophie) auslösen: 100 mg täglich für 3 Monate bei Jugendlichen im Alter von 8-15 Jahren.

Coenzym Q10 Unerwünschte Wirkungen

Bei Einnahme durch den Mund: Coenzym Q10 ist wahrscheinlich für die Mehrheit der Erwachsenen sicher. Während viele Menschen Coenzym Q10 gut vertragen, kann es einige leichte unerwünschte Wirkungen erzeugen, die aus Verdauungsstörungen, Anorexia nervosa, Übelkeit, Erbrechen und auch Durchfall bestehen.

Es kann bei manchen Menschen allergische Hautausschläge hervorrufen. Es kann auch hohen Blutdruck senken, also kontrollieren Sie Ihren Blutdruck sorgfältig, wenn Sie extrem niedrigen Blutdruck haben. Die Aufteilung der gesamten Tagesdosis durch die Einnahme kleinerer Mengen 2 oder drei Mal täglich im Gegensatz zu einer großen Menge auf einmal kann helfen, unerwünschte Wirkungen zu reduzieren. [3]

Wenn es auf die Haut aufgetragen wird: Coenzym Q10 ist für viele Erwachsene wahrscheinlich risikofrei.

Quellenverzeichnis:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21392622/
  2. https://wwww.unboundmedicine.com/medline/citation/21392622/Idebenone_in_Friedreich_ataxia_cardiomyopathy_results_from_a_6_month_phase_III_study__IONIA__
  3. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1328016398900227

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