Was wir über Ashwagandha wissen?

Ashwagandha ist ein immergrünes Heilkraut, das in Indien, dem Nahen Osten und Teilen Afrikas wächst. Es ist ein geschichtlich bedeutendes Heilkraut was in der typischen Medizin Anwendung findet und ein wichtiges Kraut in der ayurvedischen Medizin. Wissenschaftliche Forschungen ergeben, dass Ashwagandha für eine Reihe von Behandlungen vorteilhaft sein kann.

Wie wirkt Ashwagandha?

Wie wirkt Ashwagandha

Im Ayurveda wird dem Kraut Ashwagandha eine Entzündungshemmende, Anti-Tumor-, Anti-Stress-, antioxidative, erneuernde, aphrodisierende und immunstärkende Wirkung zugeschrieben, die das Immunsystem des Körpers stimuliert und das Gedächtnis stärkt. Es hilft, mit Stress umzugehen, dank seines Anti-Stress-Effekts. Es erhöht den Prozentsatz der Leukozyten sowie bereitet den Körper vor, Antigene gegen verschiedene Infektionen sowie allergische Reaktionen zu bilden. [1]
Es wird zusätzlich als ein Stärkungsmittel für das Herz und auch die Lunge eingesetzt, da seine normale Verwendung den Bluthochdruck sowie den Herzschlag reguliert. Es hat eine starke nährende sowie ebenfalls sichere Wirkung auf das Nervensystem. Zahlreiche andere Vorteile von Ashwagandha sind:

  • Es vermindert Gelenkschwellungen, lindert Arthritis und erhöht ebenfalls den Energiegrad des Körpers.
  • Es ist außerdem gedacht, um ein Sex-Stimulans für Männer und Frauen zu sein.
  • Sein regelmäßiger Gebrauch hilft, den Zucker- sowie den Cholesterinspiegel zu halten.
  • Es ist das einzige ganz natürliche Kraut, das das körpereigene Immunsystem von HIV-Patienten erhält.

Es wird verwendet, um das Leben zu verlängern, das allgemeine Wohlbefinden zu stärken, die mentale Funktion zu steigern, die Fruchtbarkeit und Libido zu erhöhen, die körperliche Energie zu steigern sowie zusätzlich vor Infektionen zu schützen. [2] Es wirkt also als Immun-Booster.

Die Ashwagandha-Pflanze ist tatsächlich auf ihre möglichen gesundheitlichen Vorteile hin untersucht worden. Es gibt Hinweise darauf, dass sie sowohl neuroprotektive als auch entzündungshemmende Wirkungen haben kann. Entzündungen untermauern verschiedene Gesundheits- und Wellnesszustände, und auch die Minimierung von Schwellungen kann den Körper gegen eine Vielzahl von Erkrankungen schützen. [3]
Verschiedene Behandlungen machen Gebrauch von verschiedenen Teilen der Pflanze, einschließlich gefallener Blätter, Samen, Früchte und der Wurzel. Es gibt ein paar motivierende Forschungsstudien, die aufgedeckt haben, dass Ashwagandha in der Lage sein könnte, die Zellentwicklung in bestimmten Krebszellen zu stoppen. [4] Dabei handelt es sich um die Reduzierung von Lungenembolien in Studien bei Haustieren.

Wenn Ashwagandha bei einer psychologischen Therapie eingesetzt wird, wirkt es indem es die Neurotransmitter des Geistes ausgleicht. Das bedeutet, dass es ähnlich funktioniert wie andere Therapien gegen Angst und Unruhe. [4] Es ist außerdem möglich, dass Ashwangadha auf Serotoninrezeptoren in einer Weise wirkt, die mit SSRI-Antidepressiva vergleichbar ist, jedoch ohne alle ihre gefährlichen Nebenwirkungen.

Fazit

Ashwagandha ist eine wichtige Heilpflanze in der ayurvedischen Medizin. Einige Studien deuten darauf hin, dass Ashwagandha eine Vielzahl von bedeutende Vorteilen haben kann, bestehend aus der Verringerung von Spannungen sowie Angstzuständen und der Verbesserung von Gelenkentzündungen.

Schwangere Frauen und Personen mit vorbestehenden Gesundheitsproblemen müssen vor der Anwendung von Ashwagandha mit ihrem Arzt sprechen.

Viele der bisherigen Studien sind tatsächlich winzig und wurden an Tieren durchgeführt. Daher können die Forscher nicht mit Sicherheit sagen, dass es eine wirksame Therapie ist. Es ist viel mehr Arbeit erforderlich.

Wenn eine Person wählt, dieses Kraut als Teil eines Therapieplans zu verwenden, sollten sie sicherstellen, dass sie es zuerst mit ihrem Arzt besprechen.

Quellenverzeichnis:

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711300800306?via%3Dihub
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6750292/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6979308/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/

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